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Pilates

O Método Pilates tem como princípio a respiração, alinhamento corporal, fortalecimento e alongamento muscular, concentração e precisão. Com isso, o Pilates, promove um relaxamento físico e mental, alívio das tensões, estresse e dores crônicas, melhora da coordenação motora, correção postural, estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue e melhora da concentração.

Realizamos apenas instrução individual, com adequação da técnica para cada indivíduo e patologia.

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